CoachAgility

Arbetslivscoaching - chefer - medarbetare - team

Blogg

Hur du bäddar för framgång

Posted on

HUR DU BÄDDAR FÖR FRAMGÅNG



Av: Ylva Ekdahl, september 2015

 

Hur du bäddar för framgång är en fråga som kräver både tanke och planering. Alla svarar ja på frågan om de vill ha framgång, men de menar väldigt olika saker. Coachen skulle på direkten ställa frågan: ”Vad är framgång för dig?” för att vara säker på att både hen och klienten är på det klara med vad som menas.

 

Nu glider vi in i hösten och en ny arbetsperiod, arbetsgrupperna är samlade igen och organisationerna behöver få upp farten så snabbt som möjligt. Givetvis vill vi bli framgångsrika, det är ju därför vi jobbar. Varför inte använda oss av hösten för att bena upp det där med att bädda för framgång.

 

Om du skulle sätta upp ett mål för ditt arbetsliv i höst, hur skulle du formulera det? Vad skulle du vilja uppnå: med ditt eget arbete, med organisationen, med dina medarbetare, med karriären? För varje område behöver du också definiera vad framgång betyder. Om du vill se tillbaka i december och säga att denna höst var framgångsrik: vad ska ha hänt då? Det kan kännas avigt att sätta ord på det, men en förutsättning för att du ska veta om du lyckats eller ej. Där ligger en av nycklarna – många undviker att sätta ord på vad de vill uppnå, för det kan komma att visa sig att de misslyckades.

 

Alla misslyckas ibland, det kan handla om stora saker och ibland bara om småsaker – men känslan tenderar att vara densamma och av samma magnitud. Lär dig att acceptera dina misslyckanden, de betyder inte att du är dum, värdelös, ovärdig eller vad det nu väcker i dig. Våga sikta på framgång utan att vara rädd för misslyckanden.

 

Bädda för framgång

 

När du satt upp mål för hösten och definierat din framgång, behöver du fundera på hur du bäddar för att det ska bli så. Vad behöver du, vad behöver dina medarbetare, din chef, din organisation?

 

Börja med det yttre, det är lätt att se. Det kan handla om att du behöver fungerande teknik, något som avgränsar din arbetsmiljö så du inte blir störd hela tiden eller en annan organisation av arbetet. Det en grundförutsättning att teknik, miljö och annat yttre fungerar. Du kanske också behöver ny kompetens, gå en utbildning eller liknande.

 

Behov kan dock vara av helt annan natur. Tänk om din framgång sitter i tankar som: ”För att lyckas med det här behöver jag gå och träna två gånger i veckan” eller ”För att nå framgång i min karriär behöver jag gå och lägga mig klockan tio varje kväll”.

 

Många coachklienter berättar om behovet av att få tänka tankar till punkt. Takten är så snabb i arbetslivet, så vi hinner inte tänka och reflektera. Du kanske har ett behov av att omstrukturera din arbetsdag, inte vara konstant tillgänglig och få möjlighet att arbeta i längre tidssjok? Det är lätt att bara glida in i ett tidigare sätt att arbeta, men om du tänker på din arbetsstruktur som en förutsättning för framgång, hamnar det betydligt högre på prioriteringslistan.



Åtgärder för framgång

 

När du kartlagt behoven är det dags att agera. Vad behöver du göra, förändra, ta tag i? Vem behöver du prata med? Du har säkert definierat ett antal punkter som är viktiga att pricka av. Till viss del är det enkelt, att ringa HR-avdelningen, prata med chefen, att ta ett beslut om inköp, är faktiskt inte så svårt. Däremot kanske du behöver rättfärdiga kostnader och åtgärder – kom då ihåg målet, vad ni ska uppnå. Här jobbar du konkret med att bädda för framgång.

 

Det som kan vara lite svårare är att sätta upp strategier för förändring och därefter verkligen genomföra dem.

 

Frågan ”Vem hjälper dig?” är viktig, att ha tillgång till support, återkoppling och feedback kan göra en stor skillnad. Här kan du verkligen ha nytta av en coach. Det är någon som frågar efter dina definitioner, behov och åtgärder och som du sen ska svara till. Coachen har egentligen ingen åsikt om vad du ska uppnå, det är ju ditt mål, men bara vetskapen om att någon frågar efter hur det går gör att många lyckas. I flera större organisationer idag kräver man att den som går en högre utbildning ska ha en coach efteråt för att säkra att den nya kunskapen används och blir en del av det dagliga arbetet. Det är en åtgärd för framgång, man bäddar verkligen för att uppnå resultat och lyckas.

 

Hur ska du fira?

 

Som coach ställer jag ofta frågan om hur klienten ska fira sin framgång. Att tänka sig att redan vara vid målet, ha lyckats och bestämma sig för hur man ska fira, gör att hjärnan målar upp en bild av framgången. Eftersom hjärnan tänker i bilder är det oerhört viktigt. Om firandet handlar om att skåla i champagne, ber jag klienten sätta upp en bild av en flaska champagne på sin anslagstavla. Hjärnan kommer att komma ihåg den bild vi målat upp varje gång ögonen ser bilden. Ibland är målet så personligt att man inte vill visa bilden för andra – sätt då bilden på insidan av en skåpsdörr, på ett litet kort i din plånbok eller liknande. Huvudsaken är att du ser bilden ofta.

 

Sätt igång!

 

Nu är det dags för dig att bädda för din framgång – gör så här:

Sätt upp ditt mål för hösten

Definiera framgång

Kartlägg behoven för att säkra framgång

Ta kontakter, gör förändringar, planera in i kalendern

Vem hjälper dig? Vem rapporterar du till?

Bestäm hur du ska fira och sätt upp en framgångsbild där du ofta ser den.

Categories: None

Post a Comment

Oops!

Oops, you forgot something.

Oops!

The words you entered did not match the given text. Please try again.

4 Comments

Reply LelandNus
12:04 PM on September 8, 2017 
301 Moved Permanently
Click here
Reply AVobnogabE
2:30 AM on July 28, 2018 
Compression est comment poupe votre sang pousse contre les parois de vos arteres lorsque votre coeur determination pompe le sang. Arteres sont les tubes qui transportent prendre offre sang loin de votre coeur. Chaque set votre moelle bat, il pompe le sang par vos arteres a la prendre facilement de votre corps.
https://www.cialispascherfr24.com/cialis-bonne-qualite/
Reply mczbjdor
1:22 AM on January 9, 2020 
where to buy cbd oil cbd lotion cbd oil yaa health store cbd oil green roads cbd

pure cbd oil cbd oil cbd oil side effects cbd oil cbd capsules cbd oil purekana cbd oil
Reply Likbouse
2:30 PM on June 15, 2020 
Diabetes canina altamente colocada.

Curas naturais para diabetes. 30 dÐ?­as sin carbohidratos sin azÐ?Ñ?car
Keto lifestyle australia. Menos de 20 gramos al dÐ?­a esta comida: 6 gramos Moderada gramos al dÐ?­a esta comida: 16 gramos 30 dÐ?­as sin carbohidratos sin azÐ?Ñ?car gramos al dÐ?­a esta comida, incluyendo el camote: 30 dÐ?­as sin carbohidratos sin azÐ?Ñ?car gramos Nuestra definiciÐ?Ñ?n En Diet Doctor definimos las diferentes cantidades de carbohidratos en la dieta de la siguiente forma:. MarÐ?­a Eugenia Lima вÐ?â?? Actualizado octubre 30, Basado en evidencias. Ni lo dudes. El 8M, en fotos: mujeres alrededor del mundo reclamaron igualdad pese al miedo al coronavirus. Cuando hice el reto, tambiÐ?©n consulte a un profesional acerca de varias dudas respecto a algunos alimentos, y a todos os recomiendo hacerlo. Esto dispara los hidratos?
Duermo mejor por las noches. AsÐ?­ que, tras comprobarlo por mi misma вÐ?¦. JajaвÐ?¦No os equivoquÐ?©is!
21 dÐ?­as sin azÐ?Ñ?car: Las pautas del reto que te cambiarÐ?Ð? la vida E951 aspartamo y diabetes Diabetes de barselsfonden.

Icd 10 diabetes.

Diabetes semel clarel armel. Dieta media ceto
QuÐ?© comer despuÐ?©s del entrenamiento con una dieta ceto. Dieta media ceto Antonio enero 31, at pm Muy interesante el como cambiar dieta media ceto forma de ver las grasas haciendo que jueguen a nuestro favor. En la mayorÐ?­a de dieta media ceto esto lleva a una pÐ?©rdida natural de peso. Loh Canelohde Chile, siguiÐ?Ñ? la dieta cetogÐ?©nica y bajÐ?Ñ? mucho peso. Le escribo para ver si me podrÐ?­a ayudar u orientar. Te consulto, si decido tomar todas las maÐ?±anas en ayuno antes del desayuno una Cup de Cloruro de Magnesio, me ayuda a la perdida de de glucÐ?Ñ?geno y electrolitos?
Desde dieta media ceto aÐ?±os incluyo un par dieta media ceto perÐ?­odos breves de cetosis en invierno, de semanas cada uno. Pero antes dieta media ceto pasar a la comida, un poco de filosofÐ?­a. Durante toda la historia de la humanidad el invierno significaba dos cosas: frÐ?­o y hambre. La tecnologÐ?­a aporta comodidad a nuestras vidas, pero tambiÐ?©n nos debilita. Por toxinas biolÐ?Ñ?gicas se refiere a los famosos polifenoles, mecanismos ancestrales de defensa de los vegetales.
Mi plan cetogÐ?©nico, menÐ?Ñ?s de ejemplo y la necesidad de incluir desafÐ?­os
Dieta de pÐ?©rdida de peso de nadia hussain. Te pregunto: Estos periodos de dieta media ceto los haces con el fin de bajar grasa corporal o mejorar dieta media ceto ambiente hormonal? Pero como, si el exceso de dieta media ceto, se almacena como TAG en el organismo. Y Captain Fantastic es una gran pelÐ?­cula para reflexionar, sin duda! No solo eso, en realidad se obtiene energÐ?­a de las grasas durante toda nuestra historia; sin esta capacidad de almacenar grasas para usarlas como energÐ?­a o utilizarlas directamente como energÐ?­a el humano no existirÐ?­a y si me apuras, los esquimales morirÐ?­an a los 15 aÐ?±os.
Plan de dieta para adelgazar sin ejercicio
Comer bien plato 2019. En Titania CompaÐ?±Ð?­a Editorial, S. Hay una cosa dieta media ceto, la glucosa, rinde 4 ATP dieta media ceto la vÐ?­a de la glucÐ?Ñ?lisis, pero esta acaba en el piruvato, que se descarboxila a acteilCoA y este entra en el ciclo de Krebs, de forma que una molÐ?©cula de glucosa rinde entre 30 o 32 ATP. Tengo 43 aÐ?±os.

- Necesito vitaminarme?

- Por otra parte, tÐ?© y cafÐ?© solos son las bebidas ideales si quieres estar en ayunas.

- Respecto a las harinas, si no contienen carbohidratos mirar en la etiquetason permitidos.

Alimentos para comer en la noche para dejar de gruÐ?±ir. Muchas personas solo sienten la necesidad de comer dos veces dieta media ceto dÐ?­a con dieta media ceto dieta keto a menudo se saltan el desayunoy otras comen solo una vez al dÐ?­a. BUENO: preciso, fiable. Huevos en cazuela de jamÐ?Ñ?n serrano. Estamos empezando a ver que un ayuno intermitente tiene un efecto parecido artÐ?­culo. Espero que os haya ayudado.
Annonsere graviditetsdiabetes

Verzuring spieren diabetes mellitus.